Apo-ẹrọ nla ti fascia

Ṣe o n wa ọna ti o munadoko lati ṣe ifilọlẹ ẹdọfu iṣan ki o mu ilera ti ara rẹ lapapọ? Apaawo ifọwọra facia ti di ohun elo olokiki fun elere idaraya, awọn alatura amọdaju, ati awọn oṣiṣẹ ilera. Lagbara lati mu pada imularada, imudarasi irọrun, ati idinku iyi, ẹrọ imotuntun yii n bikita fun awọn iṣan wa. Ninu nkan yii, Emi yoo dahun awọn ibeere ti o pọ julọ rẹ nipa fascia margania yiyi ni yiyan ẹrọ ti o tọ fun awọn aini rẹ.

Kini ohun elo ti o jẹ ipin ole fascia?

Apaaro ifọwọra ti fagia jẹ ẹrọ ti o jẹ pataki fascia (àsopọ pọ si yika awọn iṣan rẹ).

Awọn ẹrọ wọnyi lo awọn imọ-ẹrọ oriṣiriṣi, pẹlu gbigbọn ati oscillation, lati ni itusilẹ Tu silẹ ni itutu, mu ilọsiwaju imularada ẹjẹ, ati fun igbelaruge Isan. Nipa ikopọ imọ-ẹrọ yii sinu ilana iṣẹ ojoojumọ rẹ, o le gbadun awọn anfani pataki si ilera ti ara rẹ.
Ṣe o fẹ lati mọ bi awọn ẹrọ wọnyi ṣe n ṣiṣẹ ati bi wọn ṣe ṣe ṣe pataki wọn ṣe atunṣe? Jẹ ki a fi awọ sinu awọn ẹya wọn ati awọn anfani!

Kini idi ti idoko-owo ti a ro pe fascia kan?

1. Mu pada imularada iṣan
Lẹhin adaṣe kan, awọn iṣan rẹ le lero ni wiwọ ati ọgbẹ. Oludara fascia ti o ṣe iranlọwọ nipa fifọ awọn koko 2. Ṣe imudarasi irọrun ati sakani
Lilo igbagbogbo ti yiyi ifọwọra ti fagicia le mu irọrun ati iṣakojọpọ, ṣiṣe awọn iṣẹ ojoojumọ ati awọn ọna ere idaraya rọrun lati ṣe.
3. Irunju irora ati iderun wahala
Ilọsiwaju ifọwọra ti mọ daradara fun agbara rẹ lati mu irora ati dinku wahala. Lilo ohun elo facia le pese iru awọn anfani ti o jọra, ni idaduro irora onibaje ati igbega irọra.
4. Awọn ifojusi
Apoti Facia ti o jẹ agbara, julọ lori ọja ti wa ni ti wa ni, eyi ni irọrun diẹ sii.
Bawo ni lati lo ohun elo aarun fagiage daradara?
Lati mu ifaworanhan ti ohun mimu Fascia ifọwọra, tẹle awọn imọran wọnyi:
Gbona soke Ṣaaju lilo: Lo ẹrọ lẹhin igbona ina gbona lati ṣeto awọn iṣan rẹ.
Awọn agbegbe kan pato: idojukọ lori awọn iṣan ti o ni wiwọ tabi ọra omi, yiyi laiyara ni agbegbe kọọkan lati gba ẹrọ lati ṣiṣẹ daradara.
Lo fun awọn iṣẹju 10-15: Itọju fun ẹgbẹ iṣan kọọkan jẹ iṣẹju 10-15 fun awọn esi to dara julọ.

Ṣe oludipa fascia ti o le ṣe iranlọwọ lati tọju awọn ipo kan pato?
1. Iwadi ati aapọn
Bẹẹni, lilo deede ti ẹrọ le ṣe iranlọwọ lati dinku ẹdọfu iṣan ti o ni idaniloju ati igbelaruge isinmi.
2. Idaraya idaraya
Awọn elere idaraya nigbagbogbo lo awọn ẹrọ agbese fagia ifọwọra lati jẹ ohun elo imularada ati dinku imuduro iṣan, gbigba wọn laaye lati ṣe ikẹkọ diẹ sii munadoko.
3
Lakoko ti awọn ẹrọ wọnyi kii ṣe atunṣe fun itọju iṣoogun, wọn le jẹ apakan ti o sunmọ ohun ti o le ṣakoso irora onibaje ati ilọsiwaju ti igbesi aye.

Ni shoong Moolenle, a pese awọn ero igbogun ti o ni didara giga-giga fun soobu ati osunwon lati pade awọn aini rẹ, dojuina lori agbara ati imunadoko. Kan si wa bayi fun ọrọ aṣẹ taara facebook!