Ní àsìkò òtútù, awọ ara wa máa ń dojúkọ ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìpèníjà nítorí òtútù àti afẹ́fẹ́ inú ilé gbígbẹ. Lónìí, a ń mú ìmọ̀ nípa ìtọ́jú awọ ara ìgbà òtútù wá fún yín, a sì ń fún yín ní ìmọ̀ràn ògbóǹtarìgì lórí bí a ṣe lè mú kí awọ ara yín ní ìlera àti dídán nígbà òtútù. Láti àwọn ìtọ́jú awọ ara tó gbòòrò sí àwọn ìtọ́jú tó ga jùlọ bíi ìtúnṣe IPL, a ó bo gbogbo rẹ̀. Ka àwọn ìmọ̀ràn nípa ìtọ́jú awọ ara ìgbà òtútù.
Ní àsìkò òtútù, otútù àti ọ̀rinrin tó kéré lè mú kí awọ ara rẹ gbẹ, kí ó sì máa gbóná. Ó ṣe pàtàkì láti ṣe àtúnṣe sí bí a ṣe ń ṣe àtúnṣe sí àwọ̀ ara rẹ gẹ́gẹ́ bí àkókò ṣe rí.
1. Mímu omi tó pọ̀ tó máa ń jẹ́ kí awọ ara rẹ máa tutù láti inú. Yàtọ̀ sí èyí, ó ṣe pàtàkì láti fi ohun èlò ìpara ìgbà òtútù tó tọ́ sí awọ ara rẹ. Wá àwọn ọjà tí ó ní àwọn èròjà ìpara bíi hyaluronic acid àti ceramides.
2. Jẹ́ kí ìpara omi jẹ́ ìgbésẹ̀ tí a kò le fojú fo nínú ìtọ́jú awọ ara ojoojúmọ́ rẹ. Yan ohun èlò ìpara omi tó ní èròjà tó ń mú kí ara gbóná láti kojú gbígbẹ ìgbà òtútù. Fi sí i dáadáa lẹ́yìn ìwẹ̀nùmọ́ láti mú kí ọrinrin wà nínú ara.
3. Pípa awọ ara jẹ́ pàtàkì láti mú àwọn sẹ́ẹ̀lì ara tí ó ti kú kúrò kí ó sì fi àwọ̀ ara tuntun tí ó ń tàn yanran hàn. Síbẹ̀síbẹ̀, o ní láti jẹ́ onírẹ̀lẹ̀ nígbà tí o bá ń yọ awọ ara rẹ ní ìgbà òtútù nítorí pé awọ ara rẹ ti ní ìmọ́lára púpọ̀.
4. Ṣíṣe ìtọ́jú ìgbésí ayé tó dára ń mú kí awọ ara ní ìlera gbogbogbò. Oúnjẹ tó wà níwọ̀ntúnwọ̀nsì, eré ìdárayá déédéé àti oorun tó péye ń kó ipa pàtàkì nínú mímú kí awọ ara rẹ máa tàn yòò àti ní ìlera ní àwọn oṣù òtútù.
5. Ìtúnṣe awọ ara IPL jẹ́ ìtọ́jú tí kò ní ìpalára kankan tí ó lè yanjú onírúurú ìṣòro awọ ara, títí bí ìdínkù àwọn àmì ọjọ́-orí, ìbàjẹ́ oòrùn, àti mímú kí gbogbo awọ ara dára síi.
Èyí tí a kọ síbí yìí ni ìmọ̀ àti ọgbọ́n ìtọ́jú awọ ara ìgbà òtútù tí a pín pẹ̀lú yín lónìí.
Tí ẹ bá nífẹ̀ẹ́ sí ẹ̀rọ ìtúnṣe awọ ara IPL tàbí àwọn ohun èlò ìṣẹ̀dá mìíràn, ẹ jọ̀wọ́ fi ìránṣẹ́ sílẹ̀ fún wa.
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: Oṣù Kejìlá-01-2023